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Sale el tercer número de la revista O2

Una vez más, lanzamos la revista O2, que llega a su tercera edición cubriendo los meses de junio, julio y agosto. En sus más de 80 páginas encontrarás contenido de calidad, interés y actualidad sobre el apasionante mundo del atletismo.

Como artículo principal, presentamos una exhaustiva Guía de entrenamiento para diferentes niveles. Para los que están empezando a dar sus primeros pasos en el running. Para mejorar la resistencia y correr más y mejor. Para ganar velocidad y bajar tus tiempos. Y para fortalecer los músculos y las articulaciones, previniendo posibles lesiones.

Cuenta con planillas de entrenamiento, ejercicios detallados, apps recomendadas, sugerencia de alimentos, datos importantes y consejos útiles para llegar a tu mejor versión como corredor.

En la actualidad, los mejores atletas del mundo vienen de Kenia o Etiopía, dos países vecinos unidos por el Valle del Rift y su pasión por acumular kilómetros (pueden correr entre 25 y 30 kilómetros por día, seis días a la semana). En el reportaje especial Vida íntima de los fondistas africanos buceamos en su cotidianeidad, el día a día que los hace ganadores.

Hablamos también con Erika Olivera, leyenda chilena del fondismo, quien participó en cinco maratones olímpicos consecutivos. Se despidió del atletismo en el pasado Maratón de Santiago, donde corrió 21K rodeada de admiradores.

Todo esto y mucho más con sólo un clic. Bájala aquí de forma totalmente gratuita.

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