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¿Por qué corremos más en las carreras que en los entrenamientos?

Salvo excepciones, que siempre existen ante cualquier regla, la mayoría de los corredores solemos bajar algunos segundos por cada kilómetro si comparamos nuestras carreras, para las cuales nos preparamos, con los entrenamientos previos a ellas.

Pero, ¿por qué corremos más en las carreras que en los entrenamientos? ¿Es simplemente la motivación, la adrenalina del lugar?

No hay duda de que antes de una carrera somos más cuidadosos con la alimentación, el descanso y la recuperación, algo que muchas veces se pasa por alto en medio de un período de entrenamientos.

Antes de nuestra prueba, todo eso pasa a ser un ritual. Sí, eso puede ayudar a que nuestro rendimiento sea mejor el día clave.

No obstante, un estudio publicado por el Colegio de Ciencias del Deporte de Viena, Austria, podría traer un poco más de luz sobre este asunto.

 

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En dicho estudio, los científicos pusieron a correr dos veces una distancia de 4 kilómetros a algunos voluntarios. La primera, debían correrla lo más rápido que pudieran. La segunda, contra un rival virtual.

Los corredores fueron mucho más eficaces y rápidos corriendo contra el atleta virtual que los desafiaba. En números, los deportistas testados fueron, en promedio, 10 segundos más rápidos.

Utilizando la estimulación eléctrica, los responsables del proyecto midieron la fatiga a la cual se sometieron los músculos, demostrando que los atletas consiguen mejorar su performance en cuanto a sus capacidades fisiológicas siempre en competencia, ya que toleran niveles más altos de fatiga.

Por qué corremos más en las carreras: conclusión

La conclusión a la que llegaron los investigadores es que en las carreras se consiguen mejores tiempos porque se desactivan las alarmas que los músculos le envían al cerebro.

Por eso, si es que aún tenías dudas, ya sabrás por qué en tus entrenamientos no consigues mejorar lo que hiciste en una determinada carrera.

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