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Kinesiotape, ¿qué son esas tiritas?

Probablemente hayas visto en alguna competencia algún que otro corredor llevando unas cintas de colores adheridas a su piel, generalmente en partes puntuales de sus piernas. Si te preguntaste qué era, y para qué sirve, esta nota es para ti. Se trata del kinesiotape, o vendaje neuromuscular: es una técnica que se utiliza para solucionar problemas y dolores musculoesqueléticos sin restringir los movimientos, como ocurre con cierto tipo de vendajes.

El procedimiento consiste en la aplicación de bandas adhesivas elásticas especiales sobre la zona afectada, con el objetivo de no limitar el movimiento y eliminar dolores o problemas musculares.

Estas bandas fueron desarrolladas a mediados de 1970 por el quiropráctico japonés Dr. Kenzo Kase, como un método para facilitar la recuperación natural del cuerpo. Recién unas décadas más tarde, en los noventa, fue introducido en Europa por el exfutbolista profesional Alfred Nijhuis.

Kinesiotape: no es una cinta cualquiera

El vendaje neuromuscular o kinesiotape posee características exclusivas que le diferencian de cualquier otro tipo de vendaje. Se trata de un esparadrapo elástico constituido por una estructura trenzada de hilos de algodón, que incorpora una capa de pegamento (cianoacrilato, de uso médico) que le confiere adhesividad.

Esta capa de pegamento es antialérgica (no contiene látex), e imita la huella dactilar para favorecer la transpiración y la elevación de la piel. En otras palabras, la cinta creada por Kase tiene una textura y una elasticidad muy semejante a la piel humana, de forma que se adapta a la perfección a la práctica de cualquier deporte.

El kinesiotape puede estirarse hasta un 140-160%, igualando así la elasticidad de la piel. Sus colores varían según el objetivo: rojo (calor, estimulación, tonificación); azul (frío, relajación); negro (neutro, estético); beige (neutro).

 

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Principales funciones del kinesiotape:

  • Es analgésico.
  • Activa la circulación sanguínea y linfática (disminución de la inflamación, disminución de hematomas…).
  • Mejora la función muscular: reduce la fatiga muscular, modula el tono muscular (aumenta o disminuye el tono muscular), mejora la flexibilidad…
  • Beneficia la función articular: actúa sobre la propiocepción y corrige la posición articular, corrige la dirección del movimiento, aumenta la estabilidad articular…
  • Mejora la función fascial: mejora la interrelación entre las fascias y evita las adherencias entre ellas, favoreciendo el movimiento normal.
  • Corrige la postura: gracias a la información sensoriomotriz y propioceptiva que aporta.
  • Acelera el proceso de reparación de la lesión: aumenta la circulación sanguínea local y favorece el drenaje de las sustancias de desecho.

Formas de aplicación de la venda:

  • Técnica en I: Por encima del vientre muscular, punto de dolor o en malla.
  • Técnica en Y: Alrededor del vientre muscular.
  • Técnica en X: Desde un punto central alrededor del vientre muscular.
  • Técnica en Estrella: Para aumentar espacio en el centro.
  • Técnica en Pulpo: Para drenaje linfático.

Campos de aplicación más importantes:

  • Deporte
  • Rehabilitación
  • Pediatría
  • Traumatología
  • Reumatología
  • Neurología
  • Ginecología
  • Post-cirugía
  • Fisioestética
  • Podología

En síntesis, el kinesiotaping tiene como características principales permitir una movilidad completa al no limitar ningún movimiento, lo que es fundamental en el deporte competitivo, en donde una mínima alteración del gesto técnico puede disminuir enormemente el rendimiento.

También es importante destacar que el mismo vendaje puede utilizarse durante varios días, lo que supone una gran comodidad para el deportista.

Aplicado correctamente, reduce dolores e inflamaciones de los músculos, los relajan de los excesos, mejoran la circulación sanguínea, estabilizan las articulaciones y apoyan a los músculos en su movimiento las 24 horas del día.

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